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室外健身器材使用年限
室外健身器雨雪过后, 要及时擦拭健身器材,以免器材进水生锈,每隔一个月要清洗一次器材灰尘
发布日期:
18-07-18
单杠肋木组合
单杠肋木组合动作可由支撑或悬垂做,也可由侧撑或正撑做。练习单杠肋木组合动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
发布日期:
18-07-17
双杠
双杠由金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。双杠高1.5~1.90米 杠宽0.45~0.80米。要在这些位置做摆动,摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。
发布日期:
18-07-16
单杠
单杠整套动作都是由摆动动作组成,以各种握法不间断地完成动作,它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。
发布日期:
18-07-16
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